很抱歉，目前无法提供庞龙演唱的《三十出头》歌词。根据现有信息分析：

歌曲信息存在矛盾

- 多个来源显示《三十出头》由大哲作词作曲并演唱，发行时间为2017年11月；

- 另有资料提到庞龙曾演唱过同名歌曲，但该来源权威性较低，且未提供具体歌词内容。

歌词内容特征

- 歌词主题围绕“三十而立”时的情感困境，表达了对爱情与现实压力的矛盾感受，与网络流传版本高度吻合。

建议

- 若需准确歌词，建议通过音乐平台（如QQ音乐、酷狗音乐）搜索确认演唱者及版本信息；

- 若指庞龙歌曲，可尝试其他话题， 截至目前公开资料中未明确其创作过此曲。