舞蹈确实是一种以人的肢体动作为语言的艺术表达形式。它通过有节奏、有组织和经过美化的流动性动作来表达情意，是一种表情性的时空艺术。舞蹈不仅仅局限于手舞足蹈，而是包括身体各部位的协调活动，如头、眼、颈、手、腕、肘、臂、肩、身、胯、膝、足等，这些部位的协调运动构成具有节奏感的舞蹈动作、姿态和造型，直接表达人的内心活动，反映社会生活。

舞蹈的主要艺术语言包括形体、表情和节奏。形体是指舞蹈者的身体姿态和动作，表情则是指通过面部表情传达情感，而节奏则是舞蹈动作的时间组织和韵律感。这些元素共同构成了舞蹈的艺术表现力，使舞蹈能够跨越语言和文化的界限，直接与观众沟通。

舞蹈还可以进一步细分为生活舞蹈与艺术舞蹈。生活舞蹈通常反映日常生活中的情感和故事，而艺术舞蹈则更多地表现创作者对自然或社会生活的观察、体验和分析，通过精炼的形式和技巧，集中地反映某些鲜明的人物和故事，表现个人或者一些人的生活、思想和感情。

综上所述，舞蹈是一种通过身体动作和姿态表达情感和思想的艺术形式，其核心在于运用肢体语言来讲述故事和传达情感。