湖南娱乐频道的减肥节目 靠谱程度不一，具体如下：

《小肥肥》：

这是湖南经视原创的减肥节目，五位小肥肥因为肥胖带来的各种烦恼而聚在一起，在夏令营生活中产生了剧烈的化学反应。该节目具有一定的真实性和可信度，但发布时间较早，具体效果和口碑需要进一步了解。

《家有宝贝》：

这是2015年湖南广播电视台娱乐频道推出的一档家庭观察类真人秀节目，主要围绕一个家庭的核心话题——孩子来展开故事。该节目与减肥关系不大，因此与减肥的靠谱性无关。

《321动起来》：

这是一档集结了诸多来自全国各地、身怀燃脂瘦身绝技的明星教练的减肥节目，专为以“减肥为终身事业”的女性带来福音。该节目在湖南娱乐频道播出，具有专业性和针对性，看起来比较靠谱。

建议

选择知名度高、更新时间近的节目：如《321动起来》，这类节目通常会有更多的专业教练和科学的减肥方法，且更新时间较近，信息更可靠。

查看观众评价和反馈：可以通过网络论坛、社交媒体等渠道了解其他观众的观看体验和评价，以此作为参考。

谨慎选择减肥产品：如节目推荐的减肥产品，建议先进行充分了解和试用，避免盲目购买。

综上所述，湖南娱乐频道的减肥节目在内容和形式上有所不同，建议选择知名度高、更新时间近且观众评价较好的节目进行观看。