要变聪明并提高情商和智商，你可以尝试以下方法：

多学点社会知识

经常请教比你能力强的朋友和同事，取别人之长，补自己的不足。

不断地充实自己的社会知识，这样可以在不知不觉中提高自己的聪明程度，同时情商和智商也会随之提升。

大脑训练

培养逻辑思维：通过学习数学、逻辑游戏、编程等途径来提高逻辑思维能力。例如，尝试解决数独、象棋等策略游戏，这有助于锻炼大脑的推理和分析能力。

锻炼记忆力：通过记忆训练和记忆游戏来增强记忆能力。例如，尝试记忆一串数字、背诵诗词或者在短时间内记住一组图片。

提高创造力：参加创意活动、学习绘画、音乐等艺术形式来培养创造力。例如，尝试自己创作一幅画作、编写一个故事等。

加强注意力训练：通过定时定量的任务、减少干扰因素、保持良好作息等方法来提高注意力。例如，使用番茄工作法来提高工作效率。

营养均衡

保持营养均衡，适当摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蓝莓、西蓝花等，这些食物有利于补充身体营养，为大脑提供充足的供血和供氧能力，从而提高记忆力。

保持充足睡眠

养成按时作息的习惯，每天保证充足的睡眠，避免熬夜，因为长时间熬夜可能会导致记忆力下降，从而让自己变得不聪明。

进行体育锻炼

适当进行体育锻炼，如散步、跑步等，有利于增强身体体质，加速脑部血液循环，提高脑细胞的营养供应，从而在一定程度上提高智商。

保持心情愉悦

保持心情愉悦，避免过度紧张和压力，这有助于大脑的健康和高效运转。

培养好奇心

好奇心是智力发展的重要驱动力。尝试阅读多样化的书籍、提问、参与讨论，这些方法可以帮助你保持对新知识的渴望和探索未知的兴趣。

设定学习目标

明确的学习目标可以帮助你集中注意力，提高学习效率。设定目标时，遵循SMART原则，即目标应具体、可测量、可实现、相关性强和有时间限制。

持续学习

聪明的人往往是终身学习者。通过在线课程、参加讲座和研讨会、加入学习小组等方式，不断更新自己的知识和技能，以适应快速变化的世界。

药物治疗

在医生的指导下，可以选择一些药物如甲钴胺片、谷维素片、脑蛋白水解物片等来提升脑力和记忆力。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的智商和情商。重要的是要保持积极的学习态度和持续的努力。