在电视剧《陪你逐风飞翔》中，沈争一和邵北笙的表白发生在第24集。

在这一集中，邵北笙在朋友们的帮助下，准备了一个浪漫且隆重的表白仪式，结果却表白错了对象。沈争一得知邵北笙和别人表白了，虽然嘴上不说，但是每一个细胞都写着难过。明明是她自己说要和邵北笙解除契约关系，以普通朋友的身份相处；明明她早知道萧青喜欢邵北笙，可她还是特别难过。女生明明心里喜欢着对方，为什么嘴上却要拒绝呢？

在近几日更新的剧情中，沈争一终于明白了自己的心意。为此，宋祖儿还发微博庆祝沈争一终于铁树开花。经历了一系列波折，沈争一鼓起勇气主动表白，终于与邵北笙确定情侣关系。经过这么多集的推拉，二人终于修成正果。网友纷纷评论“有生之年系列，他俩终于在一起了”，“为主动表白的勇敢争一打call”。

建议您观看第24集，以了解沈争一和邵北笙表白的具体情节和情感变化。