大学生在放假宅在家里时，可以尝试以下几种方法来充实自己，避免无聊：

预习课程：

利用网络资源如中国大学MOOC（慕课）和网易公开课，提前学习新课程，为新学期打下基础。

旅行：

如果时间和经济条件允许，可以和家人或朋友一起旅行，接触不同的文化和风景，放松身心。

聚会：

组织或参加朋友聚会，通过聚餐、野餐等方式增进友谊，增添生活乐趣。

做兼职：

通过兼职工作赚取生活费，同时积累社会经验。可以选择与自己专业相关的兼职，或者学习新技能如PS、编程、LOGO设计等通过提供技术服务来赚钱。

学习新技能：

利用网络教育平台学习新知识，参加在线课程，提升自己的专业素养或培养新的兴趣爱好。

锻炼身体：

进行家庭健身操、瑜伽、跑步等运动，保持身体健康。也可以尝试一些无需出门的户外活动，如钓鱼、骑自行车等。

阅读：

阅读专业书籍、文学作品、史学书籍和职场书籍，丰富自己的知识储备，提升个人素养。

娱乐和休闲：

观看电影、电视剧，玩游戏、下棋等，放松心情，享受闲暇时光。

发展个人爱好：

学习绘画、音乐、摄影等技能，培养写作、编程等兴趣，丰富自己的业余生活。

陪伴家人：

多花时间与家人相处，一起做家务、做饭等，享受家庭时光，增进感情。

自我反思与规划：

反思个人生活，设定目标，规划未来，参与社区活动，提升自我价值感。

通过以上方法，大学生可以在家中有效地打发时间，提升自我，同时也能保持身心健康。选择适合自己的活动，让假期变得充实而有意义。