《职来职往》是一档职场真人秀节目，其真实性需要结合节目性质和具体环节进行综合判断：

一、节目真实性分析

核心模式真实

节目通过18位行业达人点评求职者表现，结合亮灯/灭灯机制决定其能否获得企业工作机会，并提供职业建议。这种模式与《非诚勿属》的相亲逻辑有相似之处，属于职场领域的真人秀形式。

部分环节存在表演成分

- 嘉宾身份争议：

部分嘉宾被曝光为演员（如主持人、化妆师等），且部分求职者未实际入职，仅作为节目参与。

- 企业真实性存疑：部分企业招聘信息与实际岗位需求不符，或存在广告植入嫌疑。

二、求职建议与注意事项

警惕收费环节

需注意区分正规招聘与诈骗，正规企业不会以培训费、服装费、体检费等名义收取费用，若遇到此类要求，应立即终止沟通。

核实企业信息

优先通过企业官网或官方认证平台核实招聘信息，避免轻信高薪承诺或模糊岗位描述。

保护个人信息

不必在简历中提供敏感信息（如通讯地址），并警惕需提前缴纳费用的项目。

理性看待节目结果

节目中的“高薪”案例多为炒作，实际求职需结合自身能力与市场需求，避免因节目压力过度追求不切实际的职业目标。

三、节目价值与争议点

教育意义：

对职场礼仪、职业规划等有积极引导作用，尤其强调“靠谱”品质的重要性。

争议焦点：部分观众认为节目对求职者要求过高，导致失败率偏高，而部分企业则利用节目进行广告宣传。

综上，节目整体基于真实职场场景，但需注意其中可能存在的表演元素和诈骗风险，建议以谨慎态度参与。