背书背不进去是很常见的问题，以下是一些有效的技巧和方法，可以帮助你提高背诵效率：

理解记忆法：

在初步理解的基础上进行背诵，理解得越深，越容易记忆。通过分析文章的主旨、层次和语言特点，抓住关联词语和句子，进行先分析后综合，这样背诵起来会更快。

思维导图法：

制作思维导图，将知识点以图形化的方式呈现，形成清晰的框架和重点，有助于快速搭建知识体系，提高记忆效率。

沉浸式背诵法：

一边写一边背，或者把自己当成老师，对着空气讲课。这种方法能让你更专注，加深对知识的理解和记忆。

画框架梳理法：

列出大框架，逐步填充细节。例如，在教学方法中，先列出概念，再记录关键词，最后填充具体知识点，这样不仅记住知识，还构建了完整的框架。

多读多刷题：

多读几遍书籍，书读百遍，其义自见。如果读困难，可以通过刷题来巩固知识，大量刷题能让你在题目中熟悉知识点，从而不知不觉背过。

保持良好作息和运动：

避免熬夜，保证充足的睡眠，适当的运动有助于提高学习效率。把学习当成一种快乐的活动，而不是负担。

培养兴趣和注意力：

对学科保持兴趣，端正学习态度，明确学习目的。通过培养良好的情感和及时调整情绪，提高注意力集中程度。

实践和应用：

结合实际应用进行实践、讨论，加深理解。可以制作知识卡片，利用图片、动画等辅助记忆，或采用联想法等方法，使记忆深入脑海。

分段背诵：

先背诵一个小部分，然后再背诵下一个小部分，最后将各部分连贯起来。这样可以帮助你更好地记忆和理解整体内容。

默写和朗读：

通过反复默写和朗读来加深记忆。可以先默写再朗读，或者边默写边朗读，这样有助于提高语言的记忆力。

通过以上方法，你可以找到适合自己的背诵方式，提高记忆效率。记住，背诵是一个需要耐心和坚持的过程，不要急于求成，慢慢来，稳扎稳打。