元宵节作为中国传统四大节日之一，其习俗丰富多样，既有深厚的文化内涵，又兼具地方特色。以下是主要习俗的梳理：

一、核心习俗

吃元宵/汤圆

元宵节必备食品，象征团圆与美好生活。北方多称“元宵”，南方多称“汤圆”，馅料丰富多样，包括豆沙、芝麻、花生等。

赏花灯/闹花灯

赏花灯是元宵节的核心活动，人们通过挂灯、猜灯谜、游龙灯等形式庆祝。花灯种类繁多，既有传统宫灯，也有地方特色灯会，如趵突泉灯会等。

猜灯谜

脱胎于赏灯活动，人们在灯笼上悬挂谜语，猜中者可获得小礼品。这一习俗既考验智慧，又增添节日趣味。

舞龙舞狮

通过舞动巨龙或狮子驱邪避灾、祈求吉祥。舞狮表演充满活力，是民间艺术的重要表现形式。

二、其他习俗

放烟花/鞭炮

增添节日喜庆氛围，部分地区还会举行烟花表演，象征驱邪纳福。

祭祖与祈福

- 祭门/祭户：

清晨前往墓地祭拜先人，表达思念与祈求庇佑。

- 天官赐福：部分家庭会祭拜天官神，祈求新的一年平安顺遂。

走百病

旧时习俗，通过夜间散步驱除疾病，祈求健康长寿。

猜灯谜的延伸活动

- 放莲灯：

湖面放莲花灯并许愿，象征心愿达成。

- 猜灯谜的场所：除庙会、公园外，家庭聚会、街头灯展等也是常见场景。

三、饮食文化

象征意义：汤圆/元宵的圆润造型寓意团圆美满，北方家庭可能搭配饺子（象征财富）或多彩饺子（寓意多彩生活）。

禁忌：避免食用生冷、破损食物，以健康迎接新年。

四、民俗演变

元宵节习俗受佛教文化影响较大，东汉时期佛教传入后逐渐形成，唐代成为法定节日，宋代延长至正月十六后三。不同地区保留着独特的庆祝方式，如北方包饺子、南方赛龙舟等。

以上习俗共同构成元宵节丰富的文化内涵，既有集体参与的传统活动，也蕴含着对家庭团圆、生活美好的美好祝愿。