个人的日常基本礼仪涵盖仪表仪态、交谈礼仪、服饰礼仪等方面，具体规范如下：

一、仪表仪态礼仪

个人卫生

- 保持身体清洁，勤洗澡、勤洗头、勤修剪指甲，注意口腔卫生。

- 避免在公共场合剔牙、擦鼻孔等行为，注意手部清洁。

穿着服饰

- 根据场合选择得体服装，保持整洁熨烫，款式、色彩搭配协调。

- 正式场合男士宜穿西装，衬衫领子挺括，皮鞋颜色不浅于裤子；女士宜穿套装或得体裙装。

仪态举止

- 站姿：挺胸收腹，抬头平视，双肩放松，手臂自然下垂。

- 坐姿：入座轻缓，腿脚并拢，避免抖动；离座请身份高者先离开。

- 走姿：步伐轻盈稳健，双臂自然摆动，目光平视。

手势与表情

- 保持微笑，眼神专注温和，避免交叉手臂或东张西望。

- 用词礼貌，如“请”“谢谢”“对不起”，初次见面用“久仰”。

二、交谈礼仪

尊重与倾听

- 认真倾听对方发言，避免打断，使用敬语如“指导”“打扰”。

- 谈话时保持眼神接触，适时点头回应。

表达与沟通

- 语言简洁清晰，避免模糊词汇；多人交谈时控制时间。

- 用谦词和敬语，如“借光”“拜托”，初次见面主动介绍自己。

三、其他日常礼仪

公共场合行为

- 遵守秩序，不插队、不喧哗，保持安静。

- 遛狗牵绳，处理粪便，尊重他人安全与卫生。

饮食礼仪

- 餐桌用餐时使用餐具规范，不浪费食物，餐后主动清理。

社交礼仪

- 拜访时主人先伸手，告别时客人先伸手；多人握手时顺气自然。

通过以上规范，既能展现个人素养，又能促进人际和谐。不同场合可灵活调整礼仪细节，但核心原则如尊重、整洁、微笑始终适用。