当心情不好时，通过朋友圈表达情感是一种常见的方式。以下是一些适合心情不好时发朋友圈的说说，希望能够触动你的心弦：

心情低落

今天心情差到了极点，感觉就像暴雨前的压抑和闷热，让人透不过气来。

心情不好的时候，总想找个安静的角落，让自己好好冷静一下。

内心的挣扎

每个人的心里，都有那么一个你永远不会提，也永远不会忘的人。

一颗心要伤多少次，才会被迫选择放弃；一个人要傻等多少回，才知自己只是多余。

对未来的期待与失望

即使天空再阴沉，也会有阳光明媚的时刻。耐心等待，总会看到希望。

坚强与无奈

我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。

你的眼圈越发的黑，白开水喝出了酒的味，你没有泪，只是想起了谁。

被忽略的痛楚

被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。

什么叫多余？夏天的棉袄，冬天的蒲扇，还有等我已经心冷后，你的殷勤。

成长的感悟

再烫手的水还是会凉，再饱满的热情还是会退散，再爱的人也许会离开，所以你要乖，要长大，不再张口就是来日方长，而要习惯人走茶凉。

我曾以为喜欢是一件了不起的事，能翻山越岭，能上天入地，后来我才明白其实不是，它连让你开心都做不到。

爱与痛的挣扎

这世间，只有和好，没有如初。

我从未想过去伤害谁，可却偏偏伤害了别人也被别人伤害。

勇敢面对现实

很想打扰你，可是再也没有话题也没有勇气。

再有骨气的人，也会因为爱而变得没出息。

希望这些句子能够帮助你表达内心的情感，找到一种释放的方式。记得，无论心情如何，总有人愿意倾听你的心声。