关于汽车行驶后休息的公里数，需结合法规建议和实际驾驶情况综合判断，具体说明如下：

一、法规要求

根据《道路交通安全法实施条例》规定：

连续驾驶时间超过4小时，或 停车休息时间不足20分钟，均被判定为疲劳驾驶，将面临处罚。

二、实际驾驶建议

常规路况

- 每行驶 100-200公里建议休息15-30分钟，此时长驾驶易引发疲劳，适当休息可恢复注意力。

特殊场景调整

- 夜间或高速行驶：

建议每2小时休息一次，且休息时间不少于30分钟。

- 驾驶时长：若连续驾驶超过5小时，无论里程如何，均需停车休息20分钟以上。

三、补充建议

驾驶环境优化：保持车窗微开通风，或播放轻松音乐缓解疲劳。

生理调节：嚼无糖口香糖、涂抹清凉油或饮用功能性饮料可短暂提神。

避免极端疲劳：若感到极度困倦，应立即停车休息，切勿强行继续驾驶。

四、总结

100-200公里是较为常见的休息间隔，但需根据实际驾驶时长、路况和个人体能灵活调整。法规以4小时为基本标准，而实际建议更注重驾驶安全，建议以“2小时或100公里”为更保守的参考标准。