从成都到拉萨的自驾时间受路线选择、路况、天气等因素影响较大，综合多个权威信息源分析如下：

一、常规路线耗时

总里程与基础耗时

成都至拉萨全程约2800-3000公里（直线距离约1100公里），常规路况下耗时约7-10天。

主要路线选择

- 川藏线（318国道）：

最经典路线，全长约1800-2200公里，需穿越高山、峡谷，实际耗时约7-10天。

- 高速组合路线：成都经成雅高速、G318国道、川藏南线等组合，总里程约2087-2200公里，耗时约4-6天。

二、影响因素

路况与天气

川藏线多盘山公路、塌方风险及高海拔路段，雨季（6-8月）易发生泥石流，需谨慎驾驶。 高原反应可能延长实际耗时，建议驾驶前进行充分准备。

驾驶时长与休息

- 持续驾驶超过8小时易疲劳，建议每2-3天休息1天。

- 高海拔地区（如康定、理塘）需控制车速，避免超速引发危险。

交通工具选择

- 普通汽车：

适合有一定驾驶经验者，但需注意车辆性能和备胎等。

- 越野车或包车：推荐给首次进藏或携带重物的游客，可提升通过性。

三、总结建议

时间预估：常规路线自驾需7-14天，具体取决于路况与休息安排。

安全提示：

1. 路线规划需结合实时路况，优先选择高德/百度地图等工具更新路况信息。

2. 携带防滑链、备胎及应急物资，高原地区建议配备氧气瓶。

3. 若时间紧张，可考虑分阶段行驶（如成都至康定、理塘，理塘至拉萨）。

（注：以上信息综合自多个权威来源，实际行程可能因突发路况调整。）