关于汽车油量更换的建议，综合权威信息整理如下：

一、更换油量的最佳时机

油表显示四分之一左右

当油表指针指向油箱剩余四分之一油量（约7-10升）时，是较为推荐的加油时机。此时油泵仍能正常工作，且油箱有足够空间容纳燃油热胀冷缩，避免因油量过低导致供油问题或油泵损坏。

结合续航里程判断

可通过查看行车电脑显示的续航里程来辅助判断。当续航里程降至200公里左右时，建议加油，此时油量通常在10升左右。

二、避免的加油误区

油表灯亮起时再加油

等待油表灯亮起（约剩余7-10升）再加油可能对油泵造成损害，因为此时油泵已长时间无油工作，温度升高可能引发故障。

油量过低时强行行驶

若油量低于四分之一，应立即停止使用车辆，以免因燃油泵过热或发动机缺油导致熄火或损坏。

三、其他注意事项

油箱油位过高风险

加油时避免加满，建议加至油箱的2/3处，防止汽油挥发进入活性炭罐影响性能。

油品选择建议

若原厂建议使用92号汽油，可少量混用95号汽油（如剩余不足四分之一时），但需确保车辆兼容性，避免混用不同标号汽油引发爆震。

定期检查油质

汽油有保质期（通常为3个月），长期不用的油箱需及时清空燃油并更换新油，防止燃油变质堵塞油路。

综上，建议以油表显示四分之一油量（约7-10升）为加油参考标准，并结合续航里程综合判断，同时注意避免油量过低或过高的风险。