汽车后背（尾灯和牌照灯）的灯泡瓦数选择需结合法规要求、车辆性能及使用场景综合考量，具体说明如下：

一、法规限制

根据我国《机动车运行安全技术条件》，汽车尾灯和牌照灯的功率不得超过 5瓦，总功率不得超过 20瓦（两灯合计）。若超过此限制，车辆将无法通过年检。

二、实际应用建议

常规城市道路

- 多数普通家用车的尾灯和牌照灯采用 5瓦卤素灯泡，已能满足夜间行车需求。

- 若更换为LED灯，建议选择 5W左右的低功率型号，既能保证亮度，又能降低能耗和发热量。

特殊场景需求

- 高亮度需求：

若需提升夜间可见性（如山区、乡村道路），可考虑 10W左右的LED灯，但需确保车辆散热能力。

- 车辆改装：若改装后总功率超过20瓦，需通过车辆检测机构认证。

三、注意事项

LED灯优势：LED灯比卤素灯节能70%以上，寿命更长（可达3万小时以上），但需注意散热设计，避免因温度过高影响寿命。

原厂匹配：更换灯泡时建议选择与原厂规格一致的型号，避免因功率不匹配导致电路问题。

综上，日常使用 5W卤素灯是经济且合规的选择；若追求性能，可选择 10W LED灯，但需结合车辆散热条件。