当异地恋的女朋友来姨妈时，她可能会感到身体疼痛、情绪波动和身体不适。在这个时候，作为男朋友的你，可以通过以下方式来关心安慰她：

理解与包容：

首先，要理解和接纳她的身体反应，不要急于指责或转移话题，而是耐心倾听她的感受，给予她足够的空间和时间来表达自己。

细致入微的关怀：

为她准备一份贴心的礼物，比如热水袋、暖宝宝、红糖姜茶等，这些看似微不足道的小物件，却能在她最需要的时候给她带来温暖和安慰。

有效的沟通：

当你的女友因为姨妈痛而情绪低落时，你要学会倾听她的诉说，给予她情感上的支持。同时，也要主动分享自己的感受和经历，让她知道你在乎她，愿意与她共同面对困难。

表达关心与爱意：

通过各种方式表达你对她的关心与爱意，可以多发一些甜蜜的信息，或者选择打电话或视频通话，让她感受到你时刻都在牵挂着她。

送上贴心小礼物：

即使不在她身边，也可以通过网络订购一些能让她开心的小礼物，比如她喜欢的热饮、零食，或者送她一个暖宝宝，让她在肚子疼的时候能够随时取暖缓解疼痛。

提供实际帮助：

虽然不能亲身照顾，但可以在其他方面给予实际帮助，比如帮她购买一些经期需要的卫生巾、卫生棉条等用品，并及时寄给她。

讲笑话或讲故事：

通过视频聊天或者电话，给她讲一些有趣的笑话或者温馨的故事，逗她开心，转移她对身体不适的注意力。

建立理解的基础：

用轻盈而温暖的话语开启对话，表达你对彼此生理健康的关心，同时暗示你对情感连结的珍视。

调整自己的生活习惯：

尽量调整自己的生活习惯，让自己更有时间陪伴女友，比如提前安排好工作时间，避免加班。

鼓励与支持：

在女友姨妈期间，她可能会感到焦虑、沮丧等负面情绪，这时你需要给予她足够的鼓励和支持。

通过以上这些方法，你不仅能让你的女朋友感受到你的关心和爱意，还能在一定程度上帮助她缓解姨妈期间的不适。记住，真诚的理解和贴心的关怀是最重要的。