关于1976年出生的朋友在龙年发朋友圈的祝福语，结合时代背景与龙年主题，可参考以下分类建议：

一、传统吉祥类

1. "祥龙贺岁，福满人间。愿君龙年如龙腾虎跃，事业蒸蒸日上，生活甜甜蜜蜜!"

2. "金龙献瑞，银龙送福。愿你在新的一年里，财源广进，好运连连，笑口常开!"

3. "龙年大吉，如意吉祥。愿你龙马精神，一往无前，生活幸福安康!"

二、生活祝福类

1. "龙年新启，愿你的每一天都充满阳光，每一步都走向成功，每一刻都洋溢欢笑!"

2. "吃穿不愁，住得安乐。家人团聚，健康相伴，新春快乐无烦恼!"

3. "龙年行大运，愿你笑对人生风雨，收获满满幸福，生活如诗如画!"

三、事业职场类

1. "龙年展宏图，愿你事业如飞龙在天，步步高升，成为行业翘楚!"

2. "领导春节好!感谢支持，愿新的一年招财进宝，项目顺利，团队更加强大!"

3. "龙年新征程，愿你一往无前，突破瓶颈，书写职业新篇章!"

四、情感温馨类

1. "龙年情更浓，愿你与挚爱龙凤呈祥，生活甜如蜜，爱情永驻心间!"

2. "家人团聚时，愿欢声笑语常伴左右，温馨时光永驻心田，新春快乐!"

3. "感谢有你相伴，龙年愿我们的感情如龙鳞般坚韧，生活如龙凤和鸣!"

建议搭配龙年元素图片或短视频，更能传递温暖与祝福。需注意，1976年出生的朋友正值中年，建议祝福语避免过度夸张，以真诚温暖为主。