福特翼虎的机油选择需结合车型、使用场景及保养要求，具体建议如下：

一、原厂机油推荐

美孚1号5W-30

- 专为涡轮增压发动机设计，流动性强，润滑性能优异，适合严苛工况。

- 4S店通常配备此型号，首保时可补差价更换。

嘉实多极护5W-30/0W-40

- 5W-30适合常规路况，0W-40在低温环境下流动性更佳，适合东北等寒冷地区。

二、适用场景与补充说明

寒冷地区（如东北）

- 推荐更换为0W-40全合成机油，确保低温下的流动性，减少发动机磨损。

高负荷工况（如频繁重载、长途运输）

- 可适当升级至0W-40或更高标号机油，或选择黏度更高的5W-40。

普通城市道路

- 5W-30半合成机油已足够，经济性较好。

三、其他选择

非原厂替代方案：

可使用符合福特948认证的5W-20全合成机油，或A5B5/A1B1标准的0W-20/5W-20机油。

长城、昆仑等国内品牌机油性能稳定，但建议优先选择原厂配套产品。

四、更换周期与注意事项

更换周期：建议每行驶5000公里更换一次机油，具体以车辆保养手册为准。

操作规范：更换前需停车静置30分钟，确保机油充分回流；维修后需通过车载电脑检测仪复位保养灯。

综上， 美孚1号5W-30是翼虎最推荐的机油型号，兼顾性能与经济性。若需进一步优化，可根据实际使用环境调整至0W-40或更高标号。