汽车头枕的正确位置对于乘车安全至关重要，以下是具体调整建议：

一、基础调整原则

与耳朵平行

头枕顶部应与驾驶者耳朵上沿保持水平，确保在碰撞时能有效分散冲击力，避免颈部直接承受撞击。

与后脑勺贴合

头枕后端需与后脑勺紧密接触，后脑与头枕间距不超过4厘米（约两根手指宽度），以提供最大缓冲效果。

二、具体调整步骤

调整座椅靠背角度

- 将座椅靠背向后倾斜约10-30度，确保背部保持直立但不过于僵硬，使颈部处于自然生理曲线状态。

调整头枕高度

- 使头枕中间柔软部位与耳朵上沿平行，或头枕中心与眼眉水平线一致。高度需根据驾驶者身高调整：

- 身高较矮者可将头枕下调；

- 身高较高者需将头枕上抬。

固定头枕

- 将头枕卡扣固定，确保在碰撞时不会滑动或移位，且两根插销插入长度相等。

三、注意事项

避免误用

头枕仅能在追尾事故中提供有限保护，不能替代颈枕。在正面碰撞中，头部会因惯性向后翻转，此时颈枕可能加重伤害。

定期检查

- 检查头枕是否变形或损坏，若发现异常应及时更换。

儿童乘车建议

- 儿童需使用儿童安全座椅，并根据年龄和身高调整头枕位置，必要时使用专用儿童头枕。

通过以上调整，可有效降低乘车风险，提升安全性与舒适性。