根据搜索结果，羚羊汽车机油选择建议如下：

一、推荐机油标号与适用场景

5W-30和0W-30

这两种粘度机油适合四季通用，其中：

- 5W-30：

低温流动性更优，适合气温较低地区；

- 0W-30：低温性能更强，适合气温波动较大或极端低温环境。

其他标号选择

- 若冬季最低气温低于-10℃，建议使用10W-30或15W-40；

- 若气温较高且持续高温环境，5W-30已足够。

二、机油品质与更换周期

优先选择知名品牌

- 美孚力霸、速霸等美孚系列性能稳定，长期使用可减少发动机磨损；

- 蓝壳5W-30也是高口碑选择，兼顾低温流动性和高温稳定性。

更换周期建议

- 正常行驶情况下，建议每1万公里更换一次机油；

- 若使用优质机油（如美孚），可延长至1.5万公里。

三、注意事项

避免使用错误标号

- 40号机油粘度过高，会增加发动机负担，建议避免使用；

- 4T车型需谨慎选择机油，普通4T油可能无法满足性能需求。

参考厂家建议

- 以车辆说明书或4S推荐为准，不同发动机型号对机油性能有具体要求。

通过合理选择机油标号和品质，并遵循更换周期，可确保羚羊汽车发动机性能稳定、延长使用寿命。