M档，全称为Manual Mode，是 手自一体变速箱的手动模式。当驾驶员将挡位挂入M档时，相当于为车辆配备了一台手动操控装置，可以更精准地掌握车速。在M档下，驾驶员可以通过简单地向前或向后推动变速杆来增加或减少档位，从而更直接地掌控车辆的动力输出，特别是在需要精确控制速度或扭矩的情况下。

使用M档时，需要注意以下几点：

爬坡：

在爬坡时，切换到M档可以锁定在低挡，让发动机始终保持高转速，从而增加动力输出，使爬坡更加轻松。

下长坡：

在下长坡时，使用M档可以利用发动机来控制车速，避免刹车过热导致热衰减。

超车：

在超车时，将档位推入M档可以获得更大的牵引力，从而更快速地完成超车动作。

堵车：

在堵车时，使用M档可以减少频繁换挡对变速箱的损害。

冰雪路面起步：

在冰雪路面起步时，使用M档可以避免车轮打滑。

需要注意的是，在使用M档时，驾驶员需要根据实际路况和车辆状态选择合适的档位，以确保行驶安全。