自动挡汽车的驾驶技术主要包括以下几个方面：

正确的起步方式

启动自动挡汽车时，确保挡位在P挡或N挡，踩下刹车并配合手刹。

挂入D挡后，缓慢松开刹车并轻踩油门，使车辆平稳起步。

避免猛踩油门，以免浪费燃油并损坏车辆。

合理的加速策略

D挡起步后，适当加大油门进行加速。

在上坡或爬坡时，应放弃持续使用D挡的习惯，可以使用爬坡挡（低挡），以使车辆更有力和轻快地爬升。

如果需要继续加速，可以按照1、2、3、D的顺序换挡，充分利用发动机的动力。

适时运用低速挡

在坡道行驶时，若阻力较大导致车速下降，变速器会自动降低一挡。

注意换挡时的车速

在换挡过程中，注意车速的变化，确保换挡平顺。

超车和变道时的操作

超车时，可以先深踩一下油门后松开，让变速器更快速地降挡，以获得更好的加速性能。

变道时，确保车辆稳定后再进行操作，避免突然变道造成危险。

等红灯或长时间停车时的操作

等红灯时，挂N挡可以省油，但要注意安全，不能松开刹车或手刹。

长时间停车时，确保车辆完全停稳后再挂到P挡，避免对自动变速器造成损伤。

利用油门控制降挡和升挡

通过深踩油门可以提前降挡，以应对突然增加的负荷需求。

通过改变加油节奏，可以控制升挡的转速，从而在同一车速下降低发动机的转速，达到省油的目的。

这些技术可以帮助驾驶员更有效地驾驶自动挡汽车，提高行车安全性和燃油经济性。